解锁身体轻盈感，久坐腰酸、肩颈僵硬？想运动却怕难坚持、找不到方向？

愿成为你城市中的一方静谧绿洲。

惟道书院瑜伽文化特别推出「回归本我，感知身心」瑜伽&普拉提公益体验课。

本次公益体验课由书院资深教练全程指导，针对零基础学员友好设计。课程中，你将在舒缓的音乐与专业的口令中，通过瑜伽的拉伸舒展紧绷肌肉，借普拉提的核心训练唤醒身体力量，既能改善体态、缓解疲劳，又能感受身心合一的宁静。

无论你是想缓解职场压力的上班族、追求体态管理的宝妈，还是单纯想尝试新运动的爱好者，都能在这里找到属于自己的节奏。体验课名额有限，先到先得，课后更有专属咨询环节，为你定制个性化练习建议。

瑜伽VS普拉提，我该选哪个？

● 如果你渴望： 拉伸筋骨、缓解压力、提升柔韧性、寻求内心的平静 → 推荐【瑜伽体验课】

● 如果你需要： 改善体态、强化核心力量、修复腰背不适、追求精准控制 → 推荐【普拉提体验课】

本次公益体验课席位极其有限，每一席都是我们为您精心准备的礼物。